na czym w

Juz wyolbrzymiasz bo ani razu nie napisalem ze ani nie sugerowalem ze bzdury wygadujesz tylko ze nie spotkalem sie jeszcze z czyms takim zeby EQ mi estro obnizylo bo to dla labu X czy Y by był strzal w piete. Wiem jak sie czuje na legit boldzie wiem jak wyglady wyniki mojej morfologi przed, w 4 tyg i w 7. IMO i Dose i Bioniche takze dobre boldy [...]

[...] posiłki wejdą Szejk z truskawek, banana i twarogu i na kolacje serek wiejski z masłem orzechowym. Wczoraj zamówiłem białko z AN czeko z masłem orzechowym , nie miałem tego smaku więc zobaczę jak wypadnie i witaminę C. Także juz będzie czym podbić białko rano w omlecie czy po treningu . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-25 08:26:01

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA: ideał 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia ale niedługo nie będzie się czym przejmować 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 2900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 160 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Ogólnie forma zadowalająca, [...]

[...] w jednym treningu mam 92 pompki, więc dziennie jestem w stanie 192 pompek robić. Takie coś stosuję od wczoraj. Czyli, mam zrezygnować z low carb ? Ale problem w tym, czym mam to zastąpić... MIni cut nie chcę, ponieważ mam bardzo aktywny tryb życia i na rano, mogę być niewyspany. Pozostaję mi jedynie zdrowe nawyki żywieniowe, choć do [...]

[...] wczesniej była tam mini scianka wspinaczkowa ale co do drązka nie mam pewnosci czy wytrzyma bo wieksze obciazenie jset jak sie podciagam. pytanie drugie: jesli sie nadaje to czym zamontowac ten sprzet? jakies wkrety do drewna? porecze chyba ciezko bedzie zamontowac tak zeby trzymaly, pamietam ile sie musialem nameczyc jak montowalem je do [...]

[...] jako posiłek po treningowy, czy całkiem osobno? A jeśli to drugie, to czy muszę odliczyć wartości odżywcze z innych posiłków tak żeby nie przesadzić z białkiem? Tylko czym zastąpić te zboża? Jak przeglądnąłem artykuły, to inne produkty na węgle ograniczały się do warzyw, a że ledwo daję radę zjeść te posiłki, to nie bardzo jestem w stanie [...]

[...] ) . Następna kwestia jakie węgle złożone najlepiej jeść na low carb ? Chodzi mi o dokładne przykłady ? Ostatnia kwestia. Kiedy najlepiej jeść i z czym mieszać ? Słyszałem, że węgle są bardzo dobre na noc przy low carb? Z czym mogę je zmieszać do smaku, żeby polepszyć redukcję ? Pozdrawiam i zapraszam do Rozmowy :)

Ogarnę to jak będę mieć chwilę czasu. Pytanie teraz jakie węgle? Kiedy? ( Obecnie daję je tylko na kolację ). Oraz z czym ? ( czy mogę je mieszać z posiłkami w trakcie dnia zawierającymi też tłuszcz, czy lepiej jest węgle podawać same lub z białkiem tylko ) ?

[...] 50g suchego, brązowy ciągnie miej wody niż biały no chyba że ktoś go z godzine będzie gotował. wegle np ryż brązowy, różne kasze, ziemniaki, owoce. w jakiejś części tez warzywa, Z czym je jeść np z mięsem i warzywami Jak masz tak małe ilosci to lepiej je upchnąć okołotreningowo 1 worek ryżu dziennie to nie jest LC a już pod ketogeniczne zapewne

[...] ogromny, że go nawet nie dojadłem %-) potem pojechałem na chatę i zaczęło mnie jeszcze ssać, zjadłem kawałek czekolady i może 1/3 litrowych lodów, bo tylko tyle zostało po czym poszedłem spać %-) następnego dnia z rana ostre ssanie, no i ogólnie dziwna sprawa, bo waga mniej o 0,5kg względem poprzedniego tygodnia, także od jutra podbijamy ww [...]

[...] sprawę jedną wpłatą bo mam inne wydatki aktualnie a muszę mieć jakiś pomiar na zawody a te już 30 kwietnia. Pedały będę miał max w środę zdam relację jak zawsze a mam czym porównać bo mam drugi pomiar -) Urodzaj u mnie tych pomiarów ale mimo wszystko chyba nie sprzedam powertapa bo za tysiąc zł. się nie opłaca lepiej zostawić sobie i mieć [...]

[...] rade zrobic 7serii z danym cięzarem a w ostatniej zabraknie mi sił na ostatnie powtórzenie to następnym razem powtarzam całość i dopiero jak całość pójdzie to dodaje. Przy czym tutaj jeszcze bardzo mocne bóle w łokciach znacznie utrudniły sprawę. I przy tricepsie wolałem już zluzować z klamotem niż nabawić się może jakichś większych problemów I [...]

Co do zamachów terrorystycznych. Statystyka jest nieubłagana. Ponad 90% zamachów terro mają źródło w Islamie. Zamykam dyskusję na ten temat, bo nie ma o czym dyskutować%-) https://www.state.gov/j/ct/rls/crt/2015/257526.htm

Co do zamachów terrorystycznych. Statystyka jest nieubłagana. Ponad 90% zamachów terro mają źródło w Islamie. Zamykam dyskusję na ten temat, bo nie ma o czym dyskutować%-) Jest jest bo na każdy zamach w Europie przypada tysiąc zamachów w krajach muzułmańskich. Wynika z tego, że islamiści są dużo większym zagrożeniem dla muzułmanów niż dla Europy [...]

[...] oraz wyjaśnienie. Na forum: 3 lata (coś się działa, ale nigdy na poważnie)/ ANKIETA - Staż treningowy 3-4 (uczciwe miesiące) Stąd też moja chęć MASY. Uznałem, że nie ma w czym rzeźbić. Zaczynałem 3 miesiące temu od wagi 78 kg. Obw. talii 88 cm, teraz 95 cm, najmniej pozytywny przyrost :-D Obw. klatki: 94 cm, aktualnie 103 cm, obw. ramienia [...]

Witam. Mam 19 lat. na siłownie chodzę prawie dwa lata. trzymam dietę 3800 kcal. niestety wzrosty są bardzo malutkie i ledwo widoczne. Czy w moim wieku jest możliwość zrobić jakiś mały cykl z głową na próbę i w razie gdyby coś było nie tak to odrazu zakończyć. Tylko na czym taki cykl. gdzie kupić itd. w sprawie dopingu jestem zielony Pozdro

[...] jak dobrze, że już z tego wyrosłem. Z siłownianego ego. Nie rozmawiamy o mnie, ale do tego się ustosunkuję na końcu wypowiedzi. Czym innym jest robienie na 20 ruchów a czym innym na 5, masz ciężar roboczy 170kg i idziesz po 5 ruchów w każdej serii bo masz zajawkę na niską liczbę ruchów w serii/ kształtowanie siły/bla bla bla, ale AUTOR robi [...]

[...] linku, ludzie opanujcie sie. Powiedz mi jaka twoja wypowiedz mozesz potwierdzic jakimkolwiek badaniem medycznym co jest jedynym dowodem na to czy mowisz prawde i czy wiesz o czym mowisz? Ludzie zachecam do lektury na forach o TRT, niestety sa to fora amerykanskie bo w polsce wiedza w tym temacie nie istnieje w zasadzie. Wypowiadaja sie tam [...]

JAKIE BADANIA MAM INNE WSTAWIĆ , TERAZ IDE NA KOLEJNE BADANIA TESTOSTERON , PROLAKTYNA ESTRADIOL PONIEWAŻ CZASAMI CZUJE OMNADREN A CZASAMI NIE CZUJE CZASAMI JAK DOPIERO ROZKRECA SIĘ 6-10 DNIA ALE W 13 DNIU INIEKCJI POŻNIEJ JEST KLAPA CZYŻBY ESTRO LUB PROLAKTYNA PODSKAKUJE I ZBIJA TESTOSTERON CZY [...]

[...] w sensie odstawisz suplement albo się przyzwyczai organizm i fat come back, b) z jakiejś przyczyny (jakiej?) joha czy eca "nie działa" powyżej jakiegoś bf-u, przy czym skoro johimbina jest przeznaczona do palenia fatu z brzucha i boczków (tyłka i bioder u pań) to przy bf 8-9 % może przecież już nie być co spalać, czyli najpierw za [...]